得了糖尿病,還能吃什么水果?

|復禾健康
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  糖尿病患者要特別注意飲食,因為食用糖分過高的食物會影響血糖波動,因此控糖是糖尿病患者飲食的重點注意事項。水果那么多但是糖尿病患者不是什么水果都可以吃的,因為很多水果的含糖量高,所以選擇吃什么水果也是很關鍵的,那么得了糖尿病可以吃什么水果呢??

  血糖穩定才能吃水果

  醫生說,當糖尿病患者的血糖水平穩定時,他們可以適當地吃水果。所謂血糖穩定狀態,建議在空腹的狀態下血糖指數在7.0以下,吃過飯后血糖指數控制在11.0以下,維持此狀態一周以上..

  哪些水果更適合糖尿病患者?

  醫生建議,糖尿病患者可用的水果有蘋果、桃子、梨、李子、葡萄、櫻桃、獼猴桃、柑橘、葡萄柚、西瓜、菠蘿、芒果、山楂、干桂圓、鮮棗、棗干等則應該避免。

  什么時候吃水果最好?

  一天中什么時候吃水果也是需要注意的,患者在吃水果做好選擇在兩餐之間吃更好,一般來說,最好選擇在兩餐之間選擇,上午9點到晚上10點,下午3點到下午4點。此時吃水果不影響膳食的消化,也能防止低血糖的發生..

  每天最多吃多少水果?

  糖尿病患者其實不必忌憚或者拒絕使用某些食物,但是一定要注意控制總熱量,在合理范圍內均衡選擇各種食物。水果不宜吃太多,最好每天150~200克,主食量也要相應減少。一般150至200克水果,減掉25克主食(生重)。

  糖尿病患者要特別注意飲食,因為食用糖分過高的食物會影響血糖波動,因此控糖是糖尿病患者飲食的重點注意事項。水果那么多但是糖尿病患者不是什么水果都可以吃的,因為很多水果的含糖量高,所以選擇吃什么水果也是很關鍵的,那么得了糖尿病可以吃什么水果呢??

  血糖穩定才能吃水果

  醫生說,當糖尿病患者的血糖水平穩定時,他們可以適當地吃水果。所謂血糖穩定狀態,建議在空腹的狀態下血糖指數在7.0以下,吃過飯后血糖指數控制在11.0以下,維持此狀態一周以上..

  哪些水果更適合糖尿病患者?

  醫生建議,糖尿病患者可用的水果有蘋果、桃子、梨、李子、葡萄、櫻桃、獼猴桃、柑橘、葡萄柚、西瓜、菠蘿、芒果、山楂、干桂圓、鮮棗、棗干等則應該避免。

  什么時候吃水果最好?

  一天中什么時候吃水果也是需要注意的,患者在吃水果做好選擇在兩餐之間吃更好,一般來說,最好選擇在兩餐之間選擇,上午9點到晚上10點,下午3點到下午4點。此時吃水果不影響膳食的消化,也能防止低血糖的發生..

  每天最多吃多少水果?

  糖尿病患者其實不必忌憚或者拒絕使用某些食物,但是一定要注意控制總熱量,在合理范圍內均衡選擇各種食物。水果不宜吃太多,最好每天150~200克,主食量也要相應減少。一般150至200克水果,減掉25克主食(生重)。

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