高血壓怎樣才能恢復

發布時間: 2016-09-23      來源:飛華健康網     編輯:zhangyanli

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高血壓的可怕之處就是沒有任何不適,所以不能因為沒有癥狀就不治療高血壓。老年人脈壓差大是共性,單純收縮期高血壓一般都是老年人,與動脈彈性降低有一定關系,有部分病人有主動脈瓣關閉不全。低壓盡量不要低于60mmHg,老年人收縮壓最好是降到140mmHg一下,但如果舒張壓過低,150mmHg也是可以接受的。建議查查血脂有沒有高脂血癥,頸動脈超聲檢查有無動脈斑塊。高血壓怎樣才能恢復,要注意什么?

高血壓怎樣才能恢復

高血壓病的注意事項包括以下幾點(一)合理膳食;(二)適量運動;(三)戒煙限酒;(四)心理平衡;(五)自我管理;(六)按時就醫。

一、合理膳食1.飲食對于高血壓的重要性:民以食為天,合理的膳食可以使你不胖也不瘦,膽固醇不高也不低。2.高血壓患者的飲食宜忌:①碳水化合物食品②蛋白質食品)③脂肪類食品④維生素、礦物質食品

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